Circulobio - produtos ecológicos e biológicos

27 janeiro 2015



A Circulobio é uma loja online que disponibiliza uma grande variedade de produtos ecológicos e biológicos: para a casa, cuidados pessoais, maquilhagem, saúde e bem-estar. O site disponibiliza ainda algumas receitas de produtos que podemos fazer em casa.

Por isso foi com muita satisfação que recebi algumas amostras em casa. A Círculobio enviou ainda algumas explicações sobre os produtos e respectivas marcas.




Sérum - Como recomendam usar antes de dormi assim fiz. Depois do banho apliquei o sérum e adorei a sensação. A pele ficou mesmo com um ar clean! Adorei a sensação de leveza e o cheiro a água de rosas.


Hidratante rosto - O hidratante de rosto é denso como gosto e como a minha pele exige (pois é muito seca). Também gostei muito da sensação e apliquei-o depois do sérum.

Resolvi também experimentar de manhã, sobretudo para ver como protegia a minha pele do frio, que nesta altura do ano fica sempre super seca e não há creme que consiga dar-lhe tudo o que precisa! Também gostei, foi suficiente para me proteger do frio.


Hidratante corpo - Usei no fim do banho. É um creme fresco, leve e com um cheiro maravilhoso! Estou habituada a usar cremes mais gordos/densos, mas gostei muito deste.


Chá bela luz de tomilho - Adoro chás. Já experimentei muitos e gosto de todos (minto, odeio chá de alcachofra! Deve ser o único!). Por isso já desconfiava que iria gostar do chá de tomilho! Muito bom, adorei o cheiro e o sabor.




Sabonetes Dr. Bronner 18 em 1 - Quando li não queria acreditar! 18 produtos num? Isso é fantástico!

Experimentei-o para lavar a louça e limpar as casas-de-banho e gostei muito. Adorei o cheiro e a sua eficácia, limpou muitíssimo bem e ficou tudo a brilhar. Espero usá-lo novamente e tirar partido da sua versatilidade.

E tu já conheces a Círculobio? Se não conheces espreita o site desta loja fantástica! Recomendo :)



Overnight oats: pequeno-almoço para preguiçosos

20 janeiro 2015


Ou para quem quer aproveitar bem o tempo...

Desde que tenho o amigo de 4 patas cá em casa o tempo é ainda menos e eu estou sempre a pensar em formas de optimizar mais o tempo. Então vejo e revejo literalmente todas as tarefas que faço diariamente, como forma de eliminar algumas delas e optimizar outras.

Outro dia vinha de comboio de Lisboa e por isso tive imenso tempo para pensar. Peguei num papel e escrevi todas as tarefas diárias e anotei aquelas que me faziam perder mais tempo ou que gostava menos de fazer.


Uma das soluções passava por gastar menos tempo com o pequeno-almoço. Eu gosto mesmo de tomar o pequeno-almoço nas calmas e por isso se conseguir adiantar alguma coisa na preparação, melhor!


Então cá vai a receita (basicamente coloco tudo a olho num frasco de vidro com tampa):

  • aveia
  • bagas de goji (Iswari)
  • arónia (Iswari)
  • côco ralado
  • sementes de chia
  • canela
  • um pouco de geleia de arroz
  • bebida de soja


A seguir mexo bem com uma colher, fecho o frasco e guardo no frigorífico.
Na manhã seguinte o pequeno-almoço está pronto! Costumo acrescentar um pouco mais de bebida de soja (para não ficarem tão pastosas) e aqueço cerca de 1 minuto e meio no microondas. Às vezes adiciono pedaços de fruta ou como a fruta à parte.

O melhor de tudo é que podemos inventar imensas combinações, com frutas, todo o tipo de sementes, frutos secos, algumas especiarias e também podemos adicionar chocolate ou cacau.

Mais receitas aquiaqui e no novo board que criei no pinterest só para pequenos-almoços!

E tu já aderiste a pequenos-almoços preguiçosos?

Começar o novo ano do zero ou em reset mode

06 janeiro 2015


E que tal começar o novo ano do zero? Claro que não vamos eliminar tudo, até porque há coisas que adoramos e construímos e não queremos ficar sem elas. Mas que bom seria, de vez em quando, começar com tudo organizado, clean?

A mim agradou-me imenso e por isso decidi começar o ano assim mesmo, com o menos possível, como se fosse agora começar muita coisa do zero.


O ano terminou com grandes momentos de reflexão e muita organização do espaço físico, mental e digital (diria sobretudo digital, pois é onde acumulo mais coisas):

Revi a minha lista de blogs.

Revi as newsletters que recebo e desinscrevi-me de muitas. Já conhecem o unroll.me

Eliminei leituras pendentes e li muita coisa do pocket (onde guardo os sites/posts que quero ler mais tarde).

Organizei o meu evernote (digitalizei, eliminei e organizei informação).

Organizei o GDrive.

Organizei a dropbox.

Formatei a pen (que anda sempre comigo na carteira).

Revi o orçamento de 2014, mudei categorias e preparei o ficheiro do novo ano (onde registo as despesas de cada mês).

Fiz backup de tudo (documentos, fotos…).

Organizei todas as facturas de 2014 (assim na altura de fazer o IRS já está tudo organizado e já posso ir guardando as facturas de 2015 sem misturar com as de 2014).

Mudei o tarifário do telemóvel.

Revi todos os itens nas to-lists do gtasks (apaguei muita coisa que já não interessa e acrescentei coisas novas).

Resolvi aderir ao desafio minimalista dos 30 dias. Na agenda da google, criei uma entrada no calendário para cada dia, assim sou sempre relembrada no telemóvel. Apenas alterei a ordem de algumas coisas, pois há certas tarefas que prefiro fazer ao fim-de-semana quando tenho mais tempo. Recomendo!


E esta ideia do reset ou modo zero é óptima para se ir fazendo ao longo do ano, num determinado mês, numa semana, quando quisermos!


E tu como começaste o ano?

Começar 2015 com bons hábitos

02 janeiro 2015



Muitos destes hábitos foram conquistados graças ao minimalismo. Hoje actualizo esta lista e partilho-a contigo!

Este é ano em que vamos…

  • Adoptar um estilo de vida vegan (ou pelo menos fazer algumas refeições por semana)
  • Experimentar fazer pão em casa
  • Deixar de comprar por impulso. Implementar a regra dos 30 dias (faz uma to-buy list - eu tenho uma no Pinterest privada, mantém o novo item nessa lista durante 30 dias. Passado esse tempo: ainda faz mesmo falta? Ainda queres comprar?)
  • Evitar “passear” em shoppings (lojas online incluídas). Apenas frequentar este tipo de sítios quando queremos/precisamos de comprar algo
  • Ler mais (livros, e-books)
  • Meditar diariamente (nem que seja apenas 10 minutos)
  • Praticar yoga 
  • Adoptar estilo de vida minimalista (lê sobre o minimalismo aqui)
  • Delegar/pedir ajuda aos outros
  • Eliminar tarefas/coisas/compromissos que não são importantes nem nos trazem felicidade
  • Conhecermo-nos melhor
  • Estar em contacto com a natureza
  • Tirar uma foto por dia
  • Fazer voluntariado
  • Ter um dia livre por semana sem planos e para não fazer nada
  • Usar sempre as escadas e não o elevador
  • Comer mais alimentos crus
  • Deixar os queixumes lá atrás
  • Fazer cursos/workshops
  • Adoptar tratamentos naturais quando estamos doentes (por exemplo este chá poderoso)
  • Fazer alguém sorrir (podem ser pequenos actos de bondade diários)
  • Gostar de nós tal como somos!